Der bekannte Kölner Nachrichtenmoderator Tom Monderath macht sich Sorgen um seine 84-jährige Mutter Greta, die immer mehr vergisst. Was anfangs ärgerlich für sein scheinbar so perfektes Leben ist, wird unerwartet zu einem Geschenk. Nach und nach erzählt Greta aus ihrem Leben - von ihrer Kindheit in Ostpreußen, der Flucht vor den russischen Soldaten im eisigen Winter, der Sehnsucht nach dem verschollenen Vater und ihren Erfolgen auf dem Schwarzmarkt in Heidelberg. Als Tom jedoch auf das Foto eines kleinen Mädchens mit dunkler Haut stößt, verstummt Greta. Zum ersten Mal beginnt Tom, sich eingehender mit der Vergangenheit seiner Mutter zu befassen. Nicht nur, um endlich ihre Traurigkeit zu verstehen. Es geht auch um sein eigenes Glück. Systematik: Zba Standort: Abel ISBN: 978-3-423-28259-8
Inhalt: Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga
Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet!
Sanftes Yoga für zu Hause
Restorative Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entspannung, bei dem Sie den Körper heilen und gleichzeitig die Seele beruhigen. Dabei unterstützen Sie diverse Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke die Übungen sanft und wirkungsvoll auszuführen. Durch die langen und sanften Yoga-Stellungen in diesem Yoga-Buch finden Sie in den natürlichen gegenwärtigen Zustand der Stressfreiheit zurück.
-- Ideale Einführung ins Restorative Yoga -- Über 30 Yoga-Posen -- 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden -- Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis
Mit viel Ruhe und Komfort begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Yoga-Reise zu ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist. Systematik: Sport Standort: Sport Yoga ISBN: 978-3-8310-4163-3
Inhalt: Wer hat die Superschaf-Unterhose geklaut? Das schottische Schaf Mäc Mief liebt nichts mehr, als auf seiner Weide zu stehen und in Ruhe saftiges Gras zu fressen. Aber dann werden die nagelneuen Unterhosen seines Lieblingsmenschen Finn geklaut - und auch noch die stinkbesonderen mit Superschaf! Gemeinsam mit seiner Freundin, Hütehund Bonnie, versucht Mäc Mief der Unterhosenbande auf die Spur zu kommen. Aber um den Dieb zu fassen, muss Mäc Mief ihm eine Falle stellen ... Systematik: roter Punkt Umfang: 83 Seiten, illustriert Standort: Beck ISBN: 978-3-943086-22-5
Als die junge Genna eines Abends von einer Gang überfallen wird und ihr ein Fremder zu Hilfe eilt, glaubt sie an einen Zufall. Aber als sie kurz darauf Opfer einer Entführung wird und ihr wieder der junge Held zur Seite springt, wird rasch klar, dass etwas echt Mysteriöses vor sich geht. Und die Erklärung, die ihr Retter Phoenix ihr auftischt, findet Genna noch verrückter: Die sie verfolgende Gang gehöre den Soul Hunters an, einer finsteren Sekte, die hinter Gennas Seele her sei, um sie zu zerstören und damit die Welt ihrer Menschlichkeit zu berauben. Phoenix behauptet, ihr Guardian und Gennas einzige Rettung zu sein. Doch als plötzlich ein weiterer mächtiger Feind auf den Plan tritt, steht ihrer beider Schicksal auf Messers Schneide ... Systematik: weißer Punkt Umfang: 371 S. Standort: Brad ISBN: 978-3-570-17572-9
Inhalt: Hattest du je einen Traum, der so echt war, dass du wusstest: Das muss ich schon mal erlebt haben?
Genna ist sicher: Endlich ist der Albtraum vorüber. Schließlich hat sie gemeinsam mit Phoenix, ihrem Guardian und Begleiter durch die Jahrhunderte, den ruchlosen Anführer der Inkarnaten, Tanas, auf immer ins Reich des Todes geschickt. Aber dann fallen ihre Eltern einem Überfall zum Opfer und Genna ist überzeugt, die Inkarnaten sind wieder auf der Jagd. Außer ihr gibt es jedoch bloß einen einzigen Menschen, der die ganze Wahrheit über den skrupellosen Geheimbund der Inkarnaten und dessen Auftrag, Genna und ihre unsterbliche Seele zu vernichten, kennt: Phoenix. Und so bleibt ihr nur ein Ausweg: Sie muss ihn finden, ansonsten ist die Menschheit verloren ... Systematik: weißer Punkt Umfang: 475 Seiten Standort: Brad ISBN: 978-3-570-17573-6
Inhalt: Wenn du an einen der sichersten Orte der Welt gebracht wirst und sie dich trotzdem finden... Gray, die Tochter der Premierministerin, wird zu ihrem Schutz nach Cimmeria, einem Eliteinternat, gebracht. Es dauert jedoch nicht lange, bis ihre Feinde sie aufgespürt haben. Wird Gray fliehen oder sich der Gefahr stellen? Systematik: weißer Punkt Umfang: 378 Seiten Standort: Daug ISBN: 978-3-7891-1386-4
Inhalt: Nach einem missglückten Partybesuch muss Gray Langerty, die rebellische 16-jährige Tochter der neuen Premierministerin in Hausarrest. Die unfreiwillige Freizeit nutzt sie, um die Downing Street Number 10 mit all ihren verborgenen Winkeln und Ecken zu erkunden. Eines Nachts stößt sie dabei auf einen alten Tunnel, der direkt ins Parlament führt. Dort belauscht sie ein Gespräch zweier Politiker: Sie planen einen Mordanschlag auf Grays Mutter, um selbst an die Macht zu gelangen. Sofort erzählt Gray ihrer Mutter davon. Doch die glaubt ihr nicht. Gray hat keine andere Wahl als gemeinsam mit ihrem Bodyguard und dem Sohn des politischen Gegners ihrer Mutter selbst den Mord zu vereiteln. Systematik: weißer Punkt Umfang: 351 Seiten Standort: Daug ISBN: 978-3-7891-1385-7
Wer besser schläft, ist länger wach das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie Knaur-Ratgeber-Verl., München (2007)
Standort: Medizin Entspannung
Inhalt: Auf der Grundlage eines Tests können Nutzer feststellen, welchem von 3 möglichen Schlaftypen sie angehören und darauf basierend ein individualisiertes Schlafprogramm absolvieren, das nicht nur die Schlafqualität, sondern auch die Alltagsbewältigung verbessert. Systematik: Medizin Umfang: 160 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Medizin Entspannung ISBN: 978-3-426-64535-2
Inhalt: Keine Rettung weit und breit! Eddie, Milla und die anderen sitzen auf Ray's Rock fest - mehr denn je, nachdem der Kampf um das Motorboot unwiederbringlich verloren ist. Die Geschehnisse auf der Insel werden immer unheimlicher: Seltsame Lichter flackern durch die Nacht und wilde Tiere scheinen auf ihren nächtlichen Streifzügen engere Kreise um das Camp zu ziehen. Als auch noch Eddies bester Kumpel Nick verschwindet, wird klar: Auf Ray's Rock ist keiner von ihnen sicher ...
Der zweite und abschließende Band über die verschollene Schülergruppe auf Ray's Rock. (Fortsetzung von "Das Geheimnis von Ray's Rock") Ab 10. Systematik: blauer Punkt Umfang: 244 Seiten Standort: Falk ISBN: 978-3-401-60491-6
Inhalt: Als eine Nebelwelle über eine einsame Insel rollt verschwinden alle plötzlich spurlos, außer Eddie, Milla und fünf weitere Mitschüler. Für sie geht es jetzt ums Überleben. Doch es passieren merkwürdige Dinge. Ab 10. Systematik: blauer Punkt Umfang: 244 Seiten, Illustrationen Standort: Falk ISBN: 978-3-401-60482-4
Inhalt: Es ist Samstag, kurz nach 22.00 Uhr. Jules Tannberg sitzt am Begleittelefon. Ein ehrenamtlicher Telefonservice für Frauen, die zu später Stunde auf ihrem Heimweg Angst bekommen und sich einen telefonischen Begleiter wünschen, dessen beruhigende Stimme sie sicher durch die Nacht nach Hause führt - oder im Notfall Hilfe ruft. Noch nie gab es eine wirklich lebensgefährliche Situation. Bis heute, als Jules mit Klara spricht. Die junge Frau hat entsetzliche Angst. Sie glaubt, von einem Mann verfolgt zu werden, der sie schon einmal überfallen hat und der mit Blut ein Datum auf ihre Schlafzimmerwand malte: Klaras Todestag! Und dieser Tag bricht in nicht einmal zwei Stunden an ... Systematik: Zba Umfang: 393 S. Standort: Fitz ISBN: 978-3-426-28155-0
Inhalt: Das Buch bietet eine theoretische und praktische Einführung in Anja Frenzels "Glückspunkt-Methode". Es gibt viele Übungen, Geschichten, Fantasiereisen, Lieder und Spiele, die eine tiefe Entspannung herbeiführen können. Für Kinder ab etwa vier Jahre bis ins Grundschulalter. Systematik: Eltern & Kind, , Familienleben Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind ISBN: 978-3-466-31131-6
Inhalt: Ein getöteter Polizist - eine Stadt in Aufruhr
Stu Kofer ist ein gewalttätiger Säufer. Eines Nachts kehrt er mit besonders schlechter Laune heim, streckt seine Freundin mit einem mächtigen Schlag nieder - und wird von ihrem Sohn erschossen. Notwehr oder Mord? Der Fall ist besonders heikel, denn STu Kofer ist Polizist. Sofort werden in der Stadt Rufe nach der Todesstrafe laut. Dabei ist der Täter gerade einmal 16 Jahre alt. Der Anwalt Jake Brigance übernimmt die Verteidigung, um den Jungen zu retten - und gerät bald selbst in größte Gefahr. Systematik: Zba Umfang: 669 Seiten Standort: Gris ISBN: 978-3-453-27315-3
Inhalt: Moritz und seine Schwester Konstanze sind auf der Suche nach einem mächtigen Wesen mit heilenden Kräften - dem Mock! Nur der Mock kann ihre Freundin Helene von dem Fluch erlösen, der sie vor über 300 Jahren zum Leben als Untote verdammt hat. In der finsteren Stadt Bad Greifenstein, die unter der nächtlichen Heimsuchung furchterregender Monster leidet, kommt Helenes Rettung endlich in greifbare Nähe - bis sich ein Werwolf an Moritz' Fersen heftet. Denn der Junge trägt den schwarzen Splitter der todbringenden Glasmaske bei sich. Und dieser Splitter singt ein Lied, dem alle Monster hörig sind ... Systematik: blauer Punkt Standort: Hent ISBN: 978-3-96594-060-4
Inhalt: Eine Schülerin verschwindet auf dem Heimweg spurlos. Jahre später wird sie auf einem Spielplatz mitten in Stockholm ermordet aufgefunden. Das Mädchen hängt an einem Klettergerüst. Wer tut so etwas? Kommissar Joona Linna ist von der Kaltblütigkeit des Täters alarmiert. Ein ungewöhnlicher Mord, eine Hinrichtung. Eine Machtdemonstration. Das Mädchen ist wahrscheinlich nicht das einzige Opfer. Als es gelingt, einen Mann aufzuspüren, der den Mord gesehen haben muss, ist der Zeuge nicht in der Lage, darüber zu sprechen. So traumatisch sind offenbar seine Erinnerungen. Jonna Linna bittet Erik Maria Bark, den Hypnotiseur, um Hilfe ...
Hohes Tempo und nervenaufreibende Spannung von der ersten bis zur letzten Seite! Systematik: Zba Umfang: 620 S. Standort: Kepl ISBN: 978-3-7857-2704-1
Juwelendiebe im Highland-Express Abenteuer-Express (Band 1) Abenteuerbuch über aufregende Zugreisen, Detektivarbeit und Freundschaft Edel Verlagsgruppe GmbH, München (2024)
Standort: Leon
Inhalt: Henry wird von seinem Onkel eingeladen, an der letzten Fahrt des Highland Falcon Express' teilzunehmen, Großbritanniens berühmtester Dampflokomotive. Doch auf dem Weg nach Schottland verschwindet ein wertvolles Juwel - gestohlen direkt vom Hals der Prinzessin. Alle Passagiere an Bord sind plötzlich Verdächtige. Kann er zusammen mit seiner neuen Freundin Lenny das Rätsel lösen und den Schuldigen fassen, bevor sie die Endstation erreichen? Systematik: blauer Punkt Umfang: 300 Seiten Standort: Leon ISBN: 978-3-96129-389-6
Inhalt: Diese 5 Spy Kids habens drauf: ein starkes Team, eine actiongeladene Story, ein Riesenspaß!
Wieder jagen die City Spies für eine geheime Mission um die Welt. Die Rettung eines entführten Schiffs, vollgepackt mit Schülerinnen aus reichem Hause, ist nur der Anfang. Denn die kriminellen Drahtzieher haben offenbar auch mit dem Foto zu tun, das dem jungen MI6-Team beim letzten Auftrag zugespielt wurde. Das Bild enthält versteckte Hinweise auf einen Verräter in den Reihen des MI6 - und auf einen Mord! Jetzt ist doppelte Vorsicht gefragt. Die Spur führt die fünf Teenager nach San Francisco und wird zur gefährlichen Schnitzeljagd im Schatten der Golden Gate Bridge. Systematik: blauer Punkt Standort: Pont ISBN: 978-3-551-55767-4
"Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war. An Schlaf war nicht zu denken - nichts konnte ihm Ruhe schenken."
Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhe in sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe. Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen - alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier:
"Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel!
Ruhe find ich in mir, wenn ich es will. Deswegen rat ich dir eine Sache: Versuch es mal so, wie ich es mache. Dein eigenes Tempo findest nur du heraus. Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus."
Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! Systematik: pink Punkt ISBN: 978-3-551-52284-9
Inhalt: Ein Verrat, der Leben zerstörte. Eine Lüge, die Jahrzehnte verborgen blieb.
Jedes Jahr, wenn der Herbst naht, wird Annett von einer inneren Unruhe erfasst. Dann macht sich die Narbe an ihrem Arm bemerkbar, dann werden die Erinnerungen an den Sommer 1988 und an die Clique von damals wach. Fünf Freunde, die sich blind vertrauten, bis einer von ihnen zum Verräter wurde.
Jetzt, Jahrzehnte später, begreift Annett, dass sie ihren inneren Frieden erst finden wird, wenn sie sich der Vergangenheit stellt. Kurz entschlossen fährt sie nach Wismar. Zurück an die Ostsee, in ihre alte Heimat. Doch je mehr sie dort über die Ereignisse jenes Sommers herausfindet, umso deutlicher wird: Sie hätte die Vergangenheit besser ruhen lassen, denn der Verrat von damals reißt ihr Leben erneut in einen Abgrund ... Systematik: Zba Umfang: 413 Seiten Standort: Sand ISBN: 978-3-328-60254-5
Inhalt: München, 2019. Im Garten der Familie Remy verdorren langsam die Rosenbüsche, die zur Geburt der drei Töchter gepflanzt wurden. Imke, Angelika und Anne sind längst erwachsen und gehen ihrer Wege - bis zu dem Tag, an dem ihr Vater beigesetzt wird. Denn auf dem Sterbebett nimmt er Imke ein Versprechen ab, das schnell eine zerstörerische Kraft entfaltet - und das sie alles hinterfragen lässt, was sie über ihre Mutter zu wissen glaubt.
1956. Im Nachkriegsdeutschland wächst eine neue Generation heran. Die lebenslustige Karin spart für ihre erste Jeans, träumt von Elvis Presley und davon, später Ärztin zu werden. Sie ahnt nicht, dass die Schatten der Vergangenheit lang und mächtig sind - und welch verheerenden Folgen eine spontane Entscheidung haben wird. Nicht nur für sie. Systematik: Zba Umfang: 542 S. Standort: Sand ISBN: 978-3-328-10485-8
Inhalt: Eigentlich könnte man Barbara Maienfeld beneiden. Sie lebt in einer schönen Stuttgarter Altbauwohnung, mit dem Mann, den sie seit Studententagen liebt. Niemand ahnt, dass ein Verrat ihrem Glück zugrunde liegt. Doch nun stehen die Maienfelds kurz davor, alles zu verlieren. Und der einzige Weg, der sie retten kann, stößt die Tür zu ihrer Vergangenheit auf - mit der sie längst abgeschlossen hatten. Damals, Ende der 80er Jahre, wohnten die Maienfelds mit ihren Kindern zurückgezogen in der Eifel. Scheinbar genossen sie dort die ländliche Idylle - doch tatsächlich versteckten sie sich vor dem Verfassungsschutz. Bis zu einem verhängnisvollen Tag. Jetzt - Jahrzehnte später - erkennt Barbara, dass das Vergangene nie wirklich vorbei ist. Und schon bald balancieren die Maienfelds zum zweiten Mal in ihrem Leben am Rande eines Abgrunds ... Systematik: Zba Umfang: 412 Seiten Standort: Sand ISBN: 978-3-328-60313-9
Inhalt: Schau mal, das ist Faultier Mo, dein neuer Fantasiereisebegleiter.
Mit ihm erkundest du acht unglaubliche Orte, die dein Herz höherschlagen lassen, werden. Lass dich von Mos sanfter Stimme in den geheimnisvollen Regenwald entführen, schwimme mit Delfinen oder schwebe im Heißluftballon über deine schöne Welt. Alles, was du brauchst, ist deine Vorstellungskraft und die Fähigkeit die Augen zu schließen. Du kannst Mos Fantasiereisen immer und immer wieder hören und so jederzeit zurückkehren an deinen Lieblingsort. Gute Reise!
Die ca. 8-minütigen Fantasiereisen mit Faultier Mo bieten Kindern ab 4 Jahren kleine Auszeiten vom Alltag und helfen ihnen, sich auszuruhen, zu erholen und neue Kraft zu sammeln. Für Mos Traumreisen nutzt Kinderbuchautorin und Diplom-Psychologin Andrea Schütze kindgerechte Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training. Systematik: roter Punkt Umfang: ca. 76 Min. Standort: Tonies EAN: 4251192118769
Inhalt: Die Sporttherapeutin und Yogalehrerin stellt sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Übungen aus der so genannnten Rishikeshreihe des Hatha Yoga vor. Systematik: Medizin Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Medizin Entspannung ISBN: 978-3-89899-198-8
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